Rouw – verder leven met een groot gemis

Rouw is de prijs die we betalen voor liefde. Als je iemand verliest die belangrijk voor je was, staat je wereld even stil. Alles kan anders voelen: je energie, je concentratie, je gevoel voor tijd, zelfs je eigen identiteit. Of het nu gaat om het overlijden van een dierbare, het verlies van gezondheid, werk, of een relatie – rouw laat zich niet in een vast stramien vangen.

Je herkent misschien één of meer van deze dingen:

• Je voelt je overmand door verdriet, gemis of boosheid.

• Je hebt moeite om dagelijkse dingen op te pakken.

• Je merkt dat je omgeving na een tijdje ‘door’ lijkt te gaan, maar jij nog niet.

• Je hebt het gevoel dat niemand echt begrijpt wat je doormaakt.

• Je wisselt tussen momenten van relatieve rust en momenten waarop het verdriet weer net zo heftig voelt als in het begin.

• Je wilt anderen niet tot last zijn en dus doe je alsof het weer goed gaat, maar eigenlijk is dat helemaal niet zo. Je voelt je steeds vaker alleen en eenzaam.

Rouw kun je vergelijken met het dragen van een zware rugzak. Soms is hij zo zwaar dat elke stap moeite kost, maar soms lijkt hij even lichter en kun je makkelijker vooruit. Het bijzondere is dat die rugzak nooit helemaal leeg wordt – de herinnering en het gemis blijven bij je. Maar met tijd en steun leer je er mee omgaan, zodat het leven weer ruimte krijgt voor nieuwe momenten en gevoelens.

Hoe ik kan helpen

In gesprekken is er ruimte voor jouw verhaal, precies zoals het is. We kijken samen naar wat je nodig hebt om te leren leven met dit verlies, zonder dat iemand je pusht om het ‘los te laten’ of ‘er overheen te zijn’. Er is aandacht voor zowel de pijn als voor de kleine momenten waarop je adem kunt halen en weer iets van rust kunt vinden.

Rouwverwerking betekent niet dat je vergeet of minder gaat voelen, maar dat je stap voor stap leert om verder te leven mét het gemis. Vaak helpt het om woorden te geven aan wat er speelt, om herinneringen een plek te geven en om nieuwe manieren te vinden om je dierbare of datgene wat je verloor, met je mee te dragen.

Je hoeft het niet alleen te doen. Maak gerust een afspraak om even te bellen. Dan denk ik met je mee welke vorm van begeleiding jou in deze periode kan ondersteunen.

>> Contact opnemen <<